technik18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

622

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2010 (16:33)

Data rejestracji 17.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PytanKo :) witam. słyszałem o tym, że co jakis czas trzeba zmieniac plan cwiczeń bo mięśnie się przyzwyczajają i efekty są coraz mniejsze. i mam takie nietypowe pytanie mianowice czy jak kiedys cwiczylem jednym planem(ok 2 miesiecy), pozniej mialem ok. półtora	2	2009-08-10 23:52
Trening dla początkujących	NOWY PLAN - Prosze o pomoc. witam. prosilbym was o ulożenie dla mnie planu ćwieczen na kolejne 2 miesiące. stary plan wygladał tak : poniedziałek ( plecy i triceps ) plecy : 1.podciąganie na drążku szerokim uchwytem 2.podciąganie sztangielki w	1	2009-03-02 00:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Kiedys i teraz :) staż ok 1.5 roku z przerwami	2010-02-27 01:28
Galeria Zdjęć	Kiedys i teraz :) staż ok 1.5 roku z przerwami	2010-02-27 01:22
Trening dla początkujących	PytanKo :)	2009-08-11 00:06
Zdrowie i Uroda	Duże suty...	2008-12-19 09:23