Pyt Izo

Witam, takie szybkie pytanko, czy witaminki w pluszu ktore sa dostepne m.in w biedroce, nie zaszkodza aczkolwiek pasuje je pic podczas treningu aerobowego? Zamiast czystej wody mineralnej?

Nie zaszkodzą.

A tak na marginesie Plusssz to nazwa handlowa. Produkt Biedronki nazywa się to inaczej. Sprawdź też czy nei zawiera za dużo cukru jeśli robisz aero celem redukcji.

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-09 11:37:06

No biore przed tym jeszcze bcaa HiTec bo aeroby sa intensywne i kilka cwiczen z crossfitu

Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-06-09 11:40:57

Kup sobie TO. Same elektrolity, zero węgli i smak pomarańczowy.

Ok , wielkie dzięki :)

A takie pytanie poza tym tematem , podczas redukcji , biorę przed ale po też wskazane jest branie BCAA ?? Zaznaczam że jeśli ćwiczę rano na czczo, biorę porcję bcaa , to po też ? czy lepiej poczekać te 30min i zjeść posiłek? Jeśli tak to czy odrazu te bcaa wypić czy po jakimś czasie

Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-06-09 13:14:48

Przy redukcji bierz 30 minut przed i podczas ćwiczeń. Zwłaszcza jak spozywasz mało (lub wcale) węglowodanów.

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-09 13:16:35

Podczas nie chcę stosować, kiedyś stosowałem i miałem po ćwiczeniach, w trakcie nie mogę pić nic co ma smak bo mnie to zniechęca i czuje się jak bym ważył z 200kg

Błagam formułuj zdania logicznie i używaj kropek i przecinków bo ku**a nic nie idzie zrozumieć:

"Podczas nie chcę stosować, kiedyś stosowałem i miałem po ćwiczeniach"

o co chodzi??

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-09 13:18:24

Powtarzam: przy redukcji stosuje się przed i podczas a jak nie możesz podczas to tylko przed. Chyba, że chcesz dodatkowo zainwestować w kapsułki, które łykniesz zaraz przed ćwiczeniami.