maly2012
Masa masą ale zalany jesteś,redukuj sog na zachętę :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3453
...
Napisał(a)
Matat
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1250
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10562
trochę kluska z Ciebie (bez obrazy). Zacznij aeroby i dopracuj dietę bo widzę tu sporą nadwyżke kilokalorii... Jesz za dwóch z tego co widzę :) No i trzeba trochę więcj się ruszać żeby to spalić
Nie da się za bardzo zrobić tak żeby redukowac tłuszcz i za razem nabierać mięsa. Do redukcji trzeba niedoboru węglowodanów, a do nabierania trzeba nadwyżki. Nie da się tego zrobić.
Jedyne co możesz zrobic to ustalić dietę na bilans zerowy, ćwiczyć na masę ale do tego dorzucić brzuch i aeroby conajmniej 3 razy w tygodniu po 30-45 minut.
Wtedy może będzie się dało uzyskac jednoczesne spalanie tłuszczu i przybieranie w mięso
Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-04-11 22:54:19
Nie da się za bardzo zrobić tak żeby redukowac tłuszcz i za razem nabierać mięsa. Do redukcji trzeba niedoboru węglowodanów, a do nabierania trzeba nadwyżki. Nie da się tego zrobić.
Jedyne co możesz zrobic to ustalić dietę na bilans zerowy, ćwiczyć na masę ale do tego dorzucić brzuch i aeroby conajmniej 3 razy w tygodniu po 30-45 minut.
Wtedy może będzie się dało uzyskac jednoczesne spalanie tłuszczu i przybieranie w mięso
Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-04-11 22:54:19
