Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73
Prosze o ocene moich suplementow.Obecnie jestem na etapie treningu masowego i biore Seriously Mass oraz BCAA i Monohydratn Kreatyny.Zalezy mi na przybraniu na wadze przy czy musze(niestety!)stwierdzic ze diete stosuje(ze wzgledu na prace)nieregularnie.Dzieki
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 28
Waga: 70
Wzrost: 175
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : hmb bialka
Uprawiane inne sporty: nie
stosowane wcześniej spalacze : nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: te same co obecnie
ilość dni wolnych od kreatyny: zaczalem 2 tyg,temu
Szacuny
1
Napisanych postów
223
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3211
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak
dobre dobre :D
a skad mamy wiedziec czy dobrze, skoro nawet nie podales ilosci w jakich spozywasz te suple ani nie wiemy jak wygladasz ;p
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73
Zdjecia nie mam.Jestem szczuply. Typ ekto.Bcaa biore 10 tabl.dziennie(zalecana dawka 6-12).Kreatynka tak samo 10(6-12).Jesli chodzi o masske to dwa razy dziennie z 450ml.mleka co daje dziennie 2500.kcal.Zdjecia dolacze przy najbl.okazji.