Proszę o ocenę.

ale co do mojego planu.
jak go oceniasz? tyle krytyki poleciało juz na jego temat z klawiatury f..kmastera.
ja chce zdobywac siłe, nie nabierac masy. najwazniejsza jest sila narazie.

prosze, powiedz czy mam cos poprawic, ale gdybyś mógł to napisz przykładowe ćwiczenie jakie mam wstawić.
Oglądałes tabelką na poprzedniej stronie? Jak oceniasz zmiany mojej siły?

Unikaj sterydów, bądź czysty!

W styczniu Grupa II ma Cykl siłowy, a potem masa.

Tylko nie mów, że chcesz ciągle siłę, bo to bez sensu

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-12-19 23:48:39

więc ile powinnien trwać cykl siłowy?
mniej niż 2 miechy?

interesuje mnie jedynie siła, dopiero w marcu rzeźba.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

Poczytaj w "Atlasie" ile trwają Cytkle siłowe-= do marca umrzesz....

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

az takich cięzarów to ja nie biorę.
Nie wyczerpię chyba organizmu, tym bardziej nie zgine pod jakim cięzarem.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

ok, Michaił odpowiedz mi przejrzyscie na 3 pytania: (prosze cie!!!)

1. Czy ten mój trening mi nie zaszkodzi?

2. Czy mogę go stosować? Jest poprawny?

3. Poleciłbyś go komuś?

Unikaj sterydów, bądź czysty!

michaił?

Unikaj sterydów, bądź czysty!

nie spamuj, michail ma prace , rodzine, a nie tylko sfd

Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

ma też obowiązki.
i'm still waiting...

Unikaj sterydów, bądź czysty!

chasland17

JAKIE NIBY OBOWIĄZKI- WOBEC CIEBIE??

GORZEJ CI??

ILE RAZY MAM PISAĆ O TYM SAMYM PLANIE??


DOSTAŁEŚ POPRAWNY I B.DOIBRY PROGRAM, KTÓRY WIELE OSÓB PROWADZI I SĄ ZADOWLOENI, ALE TY WOLISZ DALEJ RZEŹBIĆ NIE POWEIM W CZYM...

SZKODA PRĄDU....NIE GNIEWAJ SIE, ALE ZANIM CIEBIE PRZEKONAM TO W TYM CZASIE MOGĘ POMÓC WIELU INNYM OSOBO, KTÓRE SŁUCHAJĄ MOICH RAD....


ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM