Prosba o radę....

Trenuje już ponad 2,5 roku.Od początku trenowałem na sucho, ale w związku z tym, że pojawił sie u mnie zastój postanowiłem kupić parę suplementów.Kupiłem kreatynę w proszku AMINOSTARA(250 gram) oraz Tribuactiv ACTIVLABA-w kwestii odżywek jestem zielony.Ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, poza tym dużo biegam.Chciałbym poprawić jednocześnie wyniki z biegania i wyniki siłowe.Mam nadzieję, że da się to jakoś pogodzić.Co radzicie mi jeszcze kupić???Może glutaminę.....

kup bcaa

i bierz okolotreningowo

bierz także w dni nie treningowe miedzy posiłkami lub przed snem małą porcje BCAA i Glute ja tak robie i jestem zadowolony.
Polecam BCAA PRO 5000 i NAG firmy SAN zawartość powyżej 600gram dobrze wychodzą cenowo okolo 120zl.

POZDRAWAIAM

Dzięki Mam jeszcze jedno pytanie-czy glutaminę i BCAA należy brać cyklicznie, tak jak kreatynę czy można stosować ją przez dłuższe okresy czasu?

jeżeli Cie stać to jak najbardziej non-stop, jeżeli nie to cyklicznie

Ok. Dziekujęi pozdrawiam.