Biniu
tej kreatyny to ja moge dokupic albo cos jeszcze. Chcem przytyc do wakacji jakies 8-10 kg czy wystarczy czasu ?
Chodzi mi o to czy jest sens brac ta kreatyne codziennie czy to tylko marnowanie kasy ? I jeszcze jakas dieta ? Dodam ze trenuje Hitem
NIE, NA SILE NIC NIE MUSISZ KUPOWAC, ALE PAMIETAJ ZE KLUCZEM DO ZDOBYCIA MASY SA KALORIE SPOZYWWAJ ICH WIECEJ NIZ SPALASZ.
JEDZ WIECEJ NIE MA OD TEGO ODWROTU
, MOZESZ W LATWY SPOSOB DODAC KLAORII SPOZYWAJAC W DRINKU BIALKOWYM ROWNIEZ OLIWE Z OLIWEK.
DIETA TO SPRAWA INDYWIDULANA, JA POLECAM DIETE NISKOWEGLOWODANOWA, ALE DO SZYBKIEGO WZROSTU MASY JEST TO RACZEJ NIE WSKAZANY SPOSOB JEDZENIA
CO DO KREATYNY TO JAK ZWYKLE POLECAM 2-3G PRZED TRENINGIEM ORAZ TYLE SAMO PO
Fakty, nie mity
Chodzi mi o to czy jest sens brac ta kreatyne codziennie czy to tylko marnowanie kasy ? I jeszcze jakas dieta ? Dodam ze trenuje Hitem
NIE, NA SILE NIC NIE MUSISZ KUPOWAC, ALE PAMIETAJ ZE KLUCZEM DO ZDOBYCIA MASY SA KALORIE SPOZYWWAJ ICH WIECEJ NIZ SPALASZ.
JEDZ WIECEJ NIE MA OD TEGO ODWROTU
, MOZESZ W LATWY SPOSOB DODAC KLAORII SPOZYWAJAC W DRINKU BIALKOWYM ROWNIEZ OLIWE Z OLIWEK.
DIETA TO SPRAWA INDYWIDULANA, JA POLECAM DIETE NISKOWEGLOWODANOWA, ALE DO SZYBKIEGO WZROSTU MASY JEST TO RACZEJ NIE WSKAZANY SPOSOB JEDZENIA
CO DO KREATYNY TO JAK ZWYKLE POLECAM 2-3G PRZED TRENINGIEM ORAZ TYLE SAMO PO
Fakty, nie mity
