Problem z dużym brzuchem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 756

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

170

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Piłka nożna , Karate kyokushin, kick-boxing, 2 hantle po 20kg

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

---------------------

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

--------------------

Nowy temat Temat Zamknięty

...

koxxx7777

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 429

Witam ! Mój problem polega na tym że mam duży brzuch a moje BMI jest w normie . Od 3 miesięcy ćwiczę mam własny plan treningowy ułożony przez starszego brata trenera na siłowni . Treningi mam 3 razy w tygodniu .
1 dzień - klata, brzuch ( 8 min abs)
2 dzień - biceps, triceps + bieganie
3 dzień bary, plecy
Wzrost - 170cm
Waga - 58kg
Obwód pasa - 85cm
Proszę o pomoc !