Priorytet łapa. Prosze o rade!

bery89 ty to juz naprawde rozjepales mi system nastepny 19-latek ktory probuje cos udowodnic

twoje polaczenie ktore zaproponowales z dupy,
co do wskazowek ktore napisales sa z jakiejs starej ery mitów i bzdur.

ktora z tych wskazowek jakie mu tam napisalem jest mitem albo bzdura ? zalosny jestes. poprzegladaj plany rozne i zobacz czy nie ma polaczenia plecy - nogi nigdzie. linka do tego planu ci nie pdam bo nie mam a po za tym mam w dupie zeby ci cos udowadniac

klatka+plecy=ok plecy+nogi=blad

klatka+plecy ok ?? czlowieku z jakiej ty choinki sie urwales.wiesz wogole dlaczego nie powinno sie laczyc duzych partii razem ?

19-letni specialista od kulturystyki sie odezwal chlopaczku ty pewnie do teraz jeszcze nawet nie potrafisz dobrze wyciskac sztangi lezac . wiecej sie juz tu nie udzielam bo zaraz znowu odezwie sie specialista z stazem 0.5 roku w tym z 3 miesieczna przerwa

Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-11-22 12:13:07

Nie bede z toba dyskutował, nie bede się zniżał do twojego poziomu.

Nie masz żadnego pojęcia o treningu, szczekasz tutaj jak jakis mały jamnik, tylko po co?

Wyjdź najlepiej i nie wracaj.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-22 12:19:59

pyM4SS

nie udzielaj rad bez podstawowego info

po drugie udzielaj rad adekwatnych do stażu i celu treningowego

sam z miłą chęcią zobacze link z działu zaawansowanych do Twojego podziału treningowego z pierwszej strony

Masz sie kulturalnie wypowiadać na argumenty a nie wrzucać innym

Reasumując
albo daj rady adekwatne dla trenującego albo się nie wypowiadaj

pzodro

Dzięki Rion za szybka odpowieź, właśnie o takich osobach mówiłem w spamie, niestety ale z dnia na dzień co raz wiecej znaffców bez podstawowego info szczekających w każdym poście się zbiera.

Alu miał dobry pomysł, z banami za głupotę

Sorki za off, ale musiałem

pyM4SS
"wiesz wogole dlaczego nie powinno sie laczyc duzych partii razem ?"

zastanów się co piszesz sam łączysz duże partię ze sobą czyli nogi+plecy, klatka to wcale nie jest tak duża partia.
najlepiej jak już to połączyć klate+nogi bo nie są zmęczone po klacie

rion10
może nie dla zaawansowanych ale dla początkujących widziałem połączenie nogi+plecy

dla was wyznacznikiem sa tylko trendy na tym forum. utarte warianty ktorych kazdy sie trzyma bo jak jest cos innaczej to musi byc zle. zalsone naprawde. rady ktorych udzielilem sa adekwatne do stazu autora teamtu bo ma go on rok .lepiej jak by odzywali sie trenujacy a nie teoretycy ktorzy mysla ze sa mocni bo maja na tym forum iles tam sog'ow albo wyslanych ,przeczytanych artykolow. niektorzy "specialisci" tu sa naprawde mocni.

Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-11-22 13:27:12

pyM4SS

Przeglądałem twoje tematy które założyleś, z tego co widze to w każdym poscie, reprezentujesz tylko chamstwo i głupote nic więcej.


dla was wyznacznikiem sa tylko trendy na tym forum. utarte warianty ktorych kazdy sie trzyma bo jak jest cos innaczej to musi byc zle. zalsone naprawde.

uzasadnij to podaj przykłady(inaczej są to tylko twoje puste słowa), teksty typu żałosny etc zachowaj dla siebie bo właśnie tego typu słowa w tym momencie pasują do ciebie.


lepiej jak by odzywali sie trenujacy a nie teoretycy ktorzy mysla ze sa mocni bo maja na tym forum iles tam sog'ow albo wyslanych ,przeczytanych artykolow. niektorzy "specialisci" tu sa naprawde mocni.
i właśnie dlatego milcz, i nie wypowiadaj sie bo wprowadzasz w błąd nic więcej.

czlowieku. ogranij sie. myslisz ze ja czerpie info do treningow tylko z tego forum i nic nie wiem bo mam mniej sogow i przeczytanych tu art od ciebie ? poprostu nie siedze na tym forum za duzo bo takich "znawcow" jak ty jest tu pelno. przewaznie 16-20 lat ktorzy mysla ze sa spialistami w metodyce treningu. linkow nie chce mi sie szukac ale chociaz by na pierwszej stronie kolega podal link do treningu w ktorym sam arnold trenowal z polaczeniem nogi-plecy a nawet klatka-plecy. myslisz kolezko ze nie znam sie bo od nie dawana dopiero sie tu znowu pojawilem ? wielcy znawcy bo codziennie sie tu pojawiaja i przepisuja odp ktorych juz ktos wczesniej udzielil? interesowalem sie juz tym sportem jak ty jeszcze bawiles sie rysorkami. koncze bo zalosne jest to co tu sie dzieje. swoja droga nie polecal bym planow ktorych sam nie sprawdzilem i nie dzialaly by dobrze. 3mka buroglowi

Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-11-22 13:49:16

Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-11-22 13:50:22

czlowieku. ogranij sie. myslisz ze ja czerpie info do treningow tylko z tego forum i nic nie wiem bo mam mniej sogow i przeczytanych tu art od ciebie ?

Sam sie ogarnij i skończ pisać głupoty, SOGi mam gdzieś nie sa wyznacznikiem żadnej wiedzy, przeczytane i wysłane posty tak samo, wiec co tu szczekasz? Czy ja się wywyższam bo mam więcej SOGow czy co?

Podważam twoje głupoty i je prostuje, ponieważ nie masz nic na poparcie tego o czym mówisz jedyne co masz na poparcie tego to to że ja się nie znam a ty wiesz wszystko.


linkow nie chce mi sie szukac ale chociaz by na pierwszej stronie kolego podal link do treningu w ktorym sam arnold trenowal z polaczeniem nogi-plecy a nawet klatka-plecy.

Nie czytasz tego co pisze, klatka+plecy ok, pisałem wcześniej, czytaj ze zrozumieniem, a argument że tym Arnold cwiczył to --->


Śmieszny jesteś dziwie się dlaczego jeszcze bana nie wyłapałeś np. w dziale moderatorzy za swoje chamskie podwórkowe odzywki na poziomie 14latka.

Żegnam, nie potrafisz dyskutować na poziomie, dział piaskownica dla ciebie, nie tutaj, mam propozycje załóż sobie forum, bedziesz tam moderatorem i sam będziesz odpowiadał na pytania o ile znajdą sie samobójcy

pyM4SS a czy widzisz żeby ktoś używał ilości SOGów czy LPA aby podkreślić swoją wiedzę? Nie, nikt nic taskiego nie napisał, to Ty sobie dopisujesz jakieś głupoty.

A jak myslisz, dlaczego autor tematu napisał posta właśnie w tym dziale? Bo chciał się dowiedzieć jakim połączeniem ćwiczyli wielcy kulturyści? Może doradźmy mu żeby robił 16 serii na biceps tygodniowo skoro idziemy tym tokiem myślenia.

Chłopie zastanów się co piszesz, a przedewszystkim w jakim dziale. To że jakiś plan, jakieś rozwiązanie działa na jedną osobę, to nie znaczy że działa na drugą. Na tym etapie zaawansowania jeszcze się nie kombinuje.

I jeszcze jedno - jeśli twierdzisz że ktoś tu wkleja czyjeś wypowiedzi to daj przykład, bo wielce zdziwiło mnie to stweirdzenie.

Ponawiam swój apel: nie wiesz nie pisz!

Pozdrawiam