SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Porada pomoc :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 999

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

76

Wzrost

179

Obwód ramienia

36 ;/

Obwód klatki

103

Obwód uda

52

Obwód talii

89

Staż na siłowni

od kwietnia cały czas a oglnie od 17r. ale duze przerwy:(

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Taj jest jesli bedzie potrzeba rozipisze

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 meta+tesc.

Opisz swój plan treningowy

3 w tyg 2 dni worek

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Listopad

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudneicie

Stan zdrowia

Idealny

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
Witam jestem tutaj nowy a mam problem. Od kwietnia zaczełem od nowa treningi 3 razy w tygodniu i 2 dni worek :) jak zaczełem cwiczyc w zeszłym roku miałem 61 kg strasznie się żle z tym czułem :( teraz na dzien dzisiejszy mam 76 kg .. mój problem polega na tym mam łądny brzuch klatke nogi umiesnione wszystko mi sie podoba .. ale rece sa okropne mały bicek strasznie chude co mam zrobić ? nie wiem czy wogle pisze w dobrym temacie ale pomórzcie mi :( w listopadzie skonczyłem swoj pierwszy cykl była to emtka przez 6 tyg po 2 tabletki na dzien i 20 strzałow firmy jelfa tesc :) bardzo ładnie wtedy wygladałem naprawde mi sie podobało . co mam zrobic jakis nowy cykl ? rece sa w kiepskim stanie ;/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
trening tez mam rozpisany.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 230 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6891
Ile razy w tyg trenujesz łapy? moze napisz jaki trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 1820 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25900
Zacznij od ankiety działu przyjacielu. i na wstępie Ci podpowiem kluczem jest dieta!

Forever Young

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
Przeciez ankieta jest ..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
dieta :
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 1820 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25900
Jest ankieta ale nie z tego działu chyba. więc uzupełnij

Forever Young

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
CO CI jeszcze mam tu niby dopisać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
Dieta:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
dieta: rano po przebudzeniu 120 gram płątków owsianych póżniej robie miks 120 gram płatków owsianych do tego 1 banan 2 łyzeczki kakao 30 gram odzywki białkowej lub 6 jajek łyzeczke stołowa oleju lnianego wiórki kokosowe truskawki. sniadanie 120 gram pieczywa do tego szynka z piersi kurczaka z pomidorem herbatka sok pomidorowy. obiad 200 gram piersi z kyczaka rob jakieś ryby 100 gram ryzy lub kaszy do tego jakies wazywa. kolacja: 150 gram pieczywa serek wiejski 200 gram szynka z peirsi kurczaka na deser owoc i wazrywko :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53
odzywki gainer weglowoadny i aminokwasy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

symex przy estradiol 3x ponad norme plus hcg -za 6 tyg koniec cyklu-prosze o pomoc

Następny temat

Omnitrope 10mg/1,5ml propionat + halotest pomoc w ułożeniu

WHEY premium