SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoz w dobraniu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 742

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 174 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1135
czesc
mam problem gdyz niejestem w stanie jesc tyle co przewiduje dieta ,niedaje rady,ogólnie jem malo bo maks.3 posiłki dziennie,i pomyslalem ze dorzuce bialko Ostrowi.
Moim celem jest nabranie szybko masy a przedewszystkim sily.
pomyslałem ze dorzuce ostrowie i kreatynke w proszku i bede ja mieszal z bialkiem i razem pił -czy jest to dobry pomysł? pomózcie jakie proporcje tego maja byc.i jeszcze jedna sprawa znajomy powiedzial mi że Carbo jest bardzo dobre tylko czy mi sie ono przyda,,,,,jak tak napiszczie ,i do czefgo słuzy ono...........prosił bym o pomoc w dobraniu jakiegos zestawu odzywek aby rosnac i łapac SIŁE
wzrost 176
waga 75
wiek 17
staz ok 1 rok z przerwami sporymi ,po swietach daje ostro czadu non stop 4xw tygodniu
pozdrawiam

Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8340 Napisanych postów 150441 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1189599
jak ulozysz dobra diete to bedzie masa
oblicz swoje zapotrzebowanie i bedziesz wiedzial ile ci brakuje, wtedy kupisz bialko/gainera i uzupelnisz braki w diecie
kreatyne narazie zostaw to nie jest cud srodek na mase

zainwestuj w dobra diete i cwicz, odpoczywaj a efekty na pewno beda i to mile
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 174 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1135
wiem to
dieta to 90% sukcesu
ale chodzi oto ze ja niedaje rady tyle jesc układałem diety liczyłem b/t/w i wszystko ok.wklejałem diete do poprawy i git
ale chodzi oto ze bede jadł z nadwyzka kcal ale nietyle co w diecie ,a chce szybko lapnac siły i masy,a wiem ze niektórzy tak robia,w ciagu kilku miesiecy potrafia sie napakowac,ja chce tylko troszke aby dawac rade żelastwu,zeby zaczac wygladac,i miec jakas satysfakcje z cwiczen

Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 174 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1135
zaraz wrzuce foto

Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8340 Napisanych postów 150441 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1189599
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 174 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1135


nie nieda rady ,dobrze znam swój organizm ,jem sniadanko o 7 to do 15 niec niemoge jesc,a tak to bym białko zarzucil,i mi sie wydaje ze brak kcal bym wypelnił

Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 174 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1135



zalany troche jestem,ale mam słaba siłe,np na klate prawie 50,martwy 100,przysiad ze sztanga ok 120,chodzi mi aby poprawic siłe zwiekszyc ,nabrac jeszcze masy ,izaczac rzezbic bo teraz to co mam rzerzbic

Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-03-20 14:56:22
do czego carbo jest,jak działa a i bcaa

Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-03-20 14:58:19

Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 174 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1135
doradzcie cos,napiswiczyłem act potem fbw,

Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najlesza i najmocniejsza odżywka...?/

Następny temat

Czy zastosowac cm3 i z czym go łączyc?

Whey vit