Pomocy

zapotrzebowanie kcla 2652
170g białka
680g węglowodanów
200,2 tłuszczu
Potrzebuje Aby mi ktoś ułożył diete prosze o pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 85

Wzrost: 175

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, Praktyki

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem piłka nożna

Odżywianie: co wpadnie w rece

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: kazdy dzien mam wolny

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

zapotrzebowanie kcla 2652
170g białka
680g węglowodanów
200,2 tłuszczu
Potrzebuje Aby mi ktoś ułożył diete prosze o pomoc


Coś za dużo Ci tego powychodziło
jak już to :
170g białka
85g- tłuszczy
176 g - węgli

Diety Ci nikt nie uloży musisz to sam sobie porobić wystarczy poczytać posty podwieszone i wszystko będziesz wiedział

pzdr/