bc91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2008 (14:34)

Data rejestracji 03.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla zgubienia masy mam 17 lat waże 85kg wzrost 175 potrzebuje zrzucic troche masy	10	2008-08-03 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy zapotrzebowanie kcla 2652 170g białka 680g węglowodanów 200,2 tłuszczu potrzebuje aby mi ktoś ułożył diete prosze o pomoc płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 85 wzrost: 175 obwód	1	2008-08-03 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do całkowiej poprawy zapotrzebowanie kcla 2652 170g białka 680g węglowodanów 200,2 tłuszczu posiłek 1 - 8:00 płatki kukurydziane 200g b13,8g/t5g/w154g mleko 3,2% 100g b3,3g/t3,2/w4,8 posiłek 2 - 10:00 przed treningowy białko w proszku 100g	1	2008-08-03 23:06
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska treningu i Dieta mam:17 lat waga: 86kg biceps: 32cm i sporawy brzuszek potrzebuje koledzy jakaś rozpiske na siłownie i dietke jakaś dobra pomóżcie!!	2	2008-08-03 14:50
Trening dla początkujących	trening i dieta mam 17 lat waże 85 kg potrzebuje dobrej rozpiski i diety	2	2008-08-03 15:26