kranquo
Myślałem nad planem treningowym tego typu:
1. Pon - Klatka , Biceps, brzuch
2. Wt - odpoczynek od silki, trening Kick Boxingu
3. Śr - Plecy - Triceps
4. Czw - odpoczynek od silki, trening Kick Boxingu
5. Pt - Barki - Nogi, brzuch
6. Sob - odpoczynek
7. Nd - trening Kick Boxingu
chciałbym się dowiedzieć czy taki plan będzie odpowiedni czy powinienem jednak w nim coś zmienić? Z góry dziękuje za pomoc.
1. Pon - Klatka , Biceps, brzuch
2. Wt - odpoczynek od silki, trening Kick Boxingu
3. Śr - Plecy - Triceps
4. Czw - odpoczynek od silki, trening Kick Boxingu
5. Pt - Barki - Nogi, brzuch
6. Sob - odpoczynek
7. Nd - trening Kick Boxingu
chciałbym się dowiedzieć czy taki plan będzie odpowiedni czy powinienem jednak w nim coś zmienić? Z góry dziękuje za pomoc.
Krzysztof Piekarz
