Pomoc...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5

Jestem tutaj nowy, dlatego proszę o wyrozumiałość...
Czy mógłby mi ktoś rozpisać plan treningowy i diete?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 57

Wzrost: 173

Cel treningowy: Sredni koks...

Staż treningowy na słowni: chcę zaczać

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: jeszcze nie ustalona

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: nie ma

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2343 Napisanych postów 30730 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 271512

Czy mógłby mi ktoś rozpisać plan treningowy i diete?

nie.

Ale jeśli wykażesz nieco chęci i sam rozpiszesz jakiś plan(diete w odpowiednim dziale) to na pewno ktoś go poprawi.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-31 21:39:38

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat