rkota
Adas007 waże 67 kg przy 175cm
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
598
...
Nowin33
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
546
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8791
Mysle ze dobrym rozwiazaniem bd podciaganie dwa razy w tygodniu i jak slabo ci z tym idzie to niech kolega trzyma ci nogi kiedy czujesz ze juz nie mozesz zrobic sam powtorzenia to delikatnie sobie pomagasz(chodziu tu zeby to bylo delikatnie a nie calkowicie sie opierasz,zebys włozył w kazde powtórzenie maks swojej sily nawet kiedy sobie pomagasz)Mi bardzo to pomogło!powodzenia;)
Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-11-05 13:30:58
Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-11-05 13:31:57
Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-11-05 13:30:58
Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-11-05 13:31:57
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
