Podciąganie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej macie jakiś fajny plan na podciągnie, jestem w stanie zrobić teraz 12-15 powtórzeń a mój cel to jest 20 plus

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6280 Napisanych postów 76091 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755138

Możesz podpinać obciążenie pod specjalny pas. Poza tym również negatywy i izometryczne wzmacnianie mięśni.

Moderator działu Odżywianie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33170 Napisanych postów 23255 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278259

Jak wyżej , musisz progresować stale , pamiętaj też aby zachować odpowiednią technikę przy podciąganiu a nie robić na odwal się byle zaliczyć jak najwięcej ) ( nie bujać , , łopatki ściągnięte , nogi złączone proste wysunięte do przodu , palce stóp ściągnięte :) )

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...