Początki

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć jestem w tym zupełnie zielony więc prosiłbym o podanie mi wszystkiego z czym muszę się liczyć bo wiem tylko, że zajmie mi to bardzo dużo czasu. Najbardziej marzy mi się wygląd "Boyki" z filmu "Champion 3" (Zdaje sobie sprawę, że to raczej nie osiągalne ale za swój cel obieram właśnie taką sylwetkę.) Mam 175cm wzrostu, ważę +/- 74kg. Dodam jeszcze, że jestem młody i nigdy nic nie ćwiczyłem. Nie wiem co jeszcze napisać... Nie wiem czy to także będzie potrzebne ale; Biceps:34cm,Pas:91cm,Klatka:91cm. Jak można wywnioskować z mojej wypowiedzi trzeba mnie uczyć od podstaw niczym małe dziecko liczę na waszą wyrozumiałość i pozdrawiam !

https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html 

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.