.: Żyć szybko umierać młodo :.
.: www.girl.pl :.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
i dobrze jst człowieku,mi tam takie cossie podoba,i gruby nie jesteś nie słuchaj ******lenia,nie masz jakiegoś obwisłego bambela raczej,a kraty jak sie domyslam to pewnie i tak nie ma żaden z tych "krytyków",Bez sciachu mozna ssmigac bez koszulki itp,lajcik:)
...
Napisał(a)
Trening (klata)
wyciskanie leząc --
rozgrzewka
serie właściwe:
1 seria 145kg x 6 pow
2 seria 145kg x 5 pow
3 seria 150kg x 2 pow
wyciskanie wąskim uchwytem
1 seria 110kg x 8 pow
2 seria 115kg x 6 pow
3 seria 120kg x 4 pow
rozpiętki
25kg 3 serie x 8 pow
wyciskanie leząc --
rozgrzewka
serie właściwe:
1 seria 145kg x 6 pow
2 seria 145kg x 5 pow
3 seria 150kg x 2 pow
wyciskanie wąskim uchwytem
1 seria 110kg x 8 pow
2 seria 115kg x 6 pow
3 seria 120kg x 4 pow
rozpiętki
25kg 3 serie x 8 pow
Niewazne kto umrze pierwszy wazne kto wiekszy !!!
...
Napisał(a)
Narazie tylko klatka Luknijcie i ocencie.
Niewazne kto umrze pierwszy wazne kto wiekszy !!!
...
Napisał(a)
No gratulacje Szafa juz 160kg na klate !!!!!!!! jestem pelen podziwu.Oby tak dalej ziomus.Moje gratulacje i zycze dalszych sukcesow.Wierze ze 170kg peknie a co wtedy ??? 18 lat i peknie 200kg !!!! i drugi Pudzian Przed nami .......sorry Kuras ....twoj Kuras Ireneusz KURAS !!!!!!!!!!!!! Rosnij Byczku zobaczymy co z Ciebie wyrosnie
...
Napisał(a)
Moim zdaniem bezsensu na ostatnia serie powinines robic te bynajmiej 6 powtorzen bo tak to sile tylko robisz (moze ci na tym zalezy) Ale ladnie musisz byc zmasiony przy 178cm 100kg :D ja przy 183 i 94kg tez zmasiony ps. ten sam rocznik. pozdr. i niech masa bedzie z toba :D
:o
...
Napisał(a)
Morph4 -- (stypa) napewno peknie 170kg. obiecuje
Niewazne kto umrze pierwszy wazne kto wiekszy !!!
...
Napisał(a)
r4Fo -- jest okres w ktorym robie sile i jest okres w ktorym probuje sie wyrzezbic
Niewazne kto umrze pierwszy wazne kto wiekszy !!!
...
Napisał(a)
Noowosci w profilu
Niewazne kto umrze pierwszy wazne kto wiekszy !!!
...
Napisał(a)
o ****a 109kg wazysz ? Wez zapodaj nowe fotki. Ty tak nie tyj bo sie w spodnie nie zmiescisz :D sila 160kgx3 to juz chyba 170 peklo co ?
:o
Poprzedni temat
do oceny
Następny temat
Zdjęcia z Sony Ericsson T300+aparat mcaa20
Polecane artykuły