Masa czy redukja
...
Napisał(a)
może powiecie mi jak się tego pozbyć jestem dość szczupły może jakieś lekki czy coś bo 3x w tyogniu silka i 4-5 razy piła nożna
Masa czy redukja
...
Napisał(a)
pomoże ktoś jak się tego pozbyć jakieś suple leki czy coś?
Masa czy redukja
...
Napisał(a)
wizyta u lekarza.
jednak w tym wieku pewnie każą czekać
jednak w tym wieku pewnie każą czekać
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jak do rodzinnego to nic się nie dowiem bo to idiota sory za wulgaryzm
Masa czy redukja
...
Napisał(a)
Weź się za trening by przybrać trochę mięśni i od razu lepiej to będzie wyglądało. Wydaje mi się że dość drastycznie zleciałeś z wagi i dlatego tak to wygląda. Dobra dieta + zbudowanie jakiegokolwiek mięśnia + cardio i powinno to wrócić do ładu
...
Napisał(a)
no spadłem z wagi 88 do 65 a siłownia 3-5 razy w tygodniu piłka nozna 4-6
Masa czy redukja
...
Napisał(a)
W Twoim przypadku zalecalbym przedewszystkim spozywanie dobrze dobranych produktow, aby toja sylwetka jeszcze bardziej sie nie zalala. Oprocz tego oczywiscie TRENING. I tutaj nic nadzwyczajnego, proste, podstawowe cwiczenia na klatke i plecy na pewno wystarcza.
Z supli polecalbym ewentualnie jakas kreatyne na przyrosty i moze jakis spalacz.
NAJPIERW CEL, POTEM WIARA I WIELKA DETERMINACJA, NA KONCU SUKCES.
Powodzenia !
Zmieniony przez - bodymush w dniu 2015-05-09 23:07:06
Z supli polecalbym ewentualnie jakas kreatyne na przyrosty i moze jakis spalacz.
NAJPIERW CEL, POTEM WIARA I WIELKA DETERMINACJA, NA KONCU SUKCES.
Powodzenia !
Zmieniony przez - bodymush w dniu 2015-05-09 23:07:06
...
Napisał(a)
znaczy wiesz na taką 100% diete mnie nie stać ale trzymam zarys diety przede wszystkim nie jem smażonego fass foodow i słodyczy a bazuje w mięsach gotowanych ryżach serkach itp :)
Masa czy redukja
Polecane artykuły