I dzień : klata + tric + brzuch bo ćwiczy się go codziennie. A ćwicząc klatę tytam trica
II dzień biceps + plecy + brzuch
III nie za bardzo mam co... brzuch + coś. Nadgarski? A jest w ogóle jest je ćwiczyć? Przecież ćwiącząc cokolkwiek gdzie używa się rąk tyra się takżę nadgarstki
Nogi co w te dni pomiędzy - szybkość, siła i skoczność.