WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
nowy
,
witamy
,
kolejny
,
spam
,
naparzamy
,
ileś
Ilość wyświetleń tematu:
61677
Udostępnij
Strona
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
Nowy temat
Temat zamknięty
...
Napisał(a)
2 styczeń 2013 22:11
Zgłoś naruszenie
st_ud
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2344
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17221
Morda gimbazo Cinka, za pół roku wyższe bd miał
...
Napisał(a)
2 styczeń 2013 22:12
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny
11204
Napisanych postów
52089
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
yoyo
zara spać bo o 6 wstać
...
Napisał(a)
2 styczeń 2013 22:12
Zgłoś naruszenie
st_ud
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2344
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17221
Siemano, no wiadomo, ciężkie życie gimbusa
...
Napisał(a)
2 styczeń 2013 22:13
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny
11204
Napisanych postów
52089
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
pokemona
jutro zdjecia do dowodu robie hah
...
Napisał(a)
2 styczeń 2013 22:15
Zgłoś naruszenie
st_ud
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2344
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17221
Ja pada, bo trening zaj**isty był, tylko męczący, mierzyłem salę wykrokami
...
Napisał(a)
2 styczeń 2013 22:19
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny
11204
Napisanych postów
52089
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
chodzone są hoooojofe
ide lulu
pA;*
...
Napisał(a)
2 styczeń 2013 22:21
Zgłoś naruszenie
st_ud
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2344
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17221
W dopie byłeś, g**** widziałeś
Też lecę, pa
...
Napisał(a)
2 styczeń 2013 22:44
Zgłoś naruszenie
vinci18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6863
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35126
cieniasyyy przed 23 idą hłehłe
...
Napisał(a)
2 styczeń 2013 23:33
Zgłoś naruszenie
Crazy_Thug
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
11401
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44900
czas spac. do jutra
...
Napisał(a)
3 styczeń 2013 00:11
Zgłoś naruszenie
vinci18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6863
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35126
sweet dreams
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Temat zamknięty
Poprzedni temat
Trening na mase po przerwie
1
2
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
...
103
Strona
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
Następny temat
Masa Pytania i Plan do poprawy
Polecane artykuły
Wpływ sportu na poziom agresji u młodzieży
Łączenie sprzeczności, czyli trening hybrydowy
Jak trenować i co robić by wyglądać jak Chris Hemsworth?
Trening termiczny - czy trening w upale ma sens?
Nasz sklep
Wiosenne Promo
Maski treningowe
Pozostałe
Zdrowie i Uroda
Outlet
Mega promocja
DOBRA FORMUŁA KOŚCI
Nutlove Corn Flakes
ALLNATURE Mąka Migdałowa
Sylimaryna 80%
Dzikie Białko
Podobne tematy
Nowy rok. Nowy trening.
Koniec z Opier******* Sie...Nowy rok - Zmiana Sylwetki o 180 stopni
piecus/MASA - "Nowy rok, nowe plany"
mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7
Plany na nowy rok
Sezonowce na pakierni, znak, że lato jest już w pełni %-) SPAM POST Vol. 24!!
Białko
Artykuły
Krzysztof Wierzbicki po raz kolejny ustanowił rekord!
Nowy etap w życiu Huberta Kulczyńskiego!
Kim jest nowy Mr. Olympia Brandon Curry?
Nowy baton NUTLOVE - by łatwiej wytrwać w noworocznych postanowieniach
Pomóżmy Pawłowi uzbierać na nowy wózek!
Calum Von Moger po raz kolejny przechodzi operację bicepsa
Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...