DT:
5g mono na czczo
20g nitro 30min przed treningiem
5g mono po
DNT:
5g mono na czczo
10g po treningu sw
Co wy na to?
I jeszcze pytanie z drugiej serii siłownie mam tak z 15 minut drogi od domu i se myślałem ze jako terenik jest ładny mógłbym w ramach rozgrzewki ta odległość sobie przebiegać i czy jak wezmę nitro a po 20min pobiegnę na siłkę będzie to miało jakiś wpływ??
Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2009-04-04 10:32:11