dudee
Urozmaicaj swoją dietę w ciągu dnia.
Nie jedz permanentnie papryki przez cały dzień. :)
Nie jedz permanentnie papryki przez cały dzień. :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Nie musisz wszystkich jeść jednego dnia, do jednego posiłku jedno warzywo do kolejnego inne
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
panasonic555
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
259
Ok dzięki, ale czy przy tych warzywach które podałem + owoce jestem w stanie zaspokoić wszystkie witaminy i minerały? pije do tego wode wysokozmineralizowaną
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699737
Jeżeli będziesz urozmaicac to te podstawowe uzupełnisz .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Najpewniej tak, ale trzeba umiejętnie jadłospis ustawić.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
259
Tzn moglibyście jakieś rady jak ustawić ten jadlospis mi podać?
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Możesz dowolnie je mieszać i kombinować. Jak masz ochotę/możliwości.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
259
Rozumiem, dzięki - zapytam się jeszcze o progresję ciężaru na mniejszych ciężarach
Np. przy uginaniu ramion dla 10 pow mój max to 16 kg, czy warto na każdym nowym planie zaniżyć tak do 13-14 kg i dodawać co 2 tyg w miare możliwości?
Np. przy uginaniu ramion dla 10 pow mój max to 16 kg, czy warto na każdym nowym planie zaniżyć tak do 13-14 kg i dodawać co 2 tyg w miare możliwości?
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
To są małe partie tu się tak nie progresje jak na dużych u mnie np lecą stałym ciężarem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699737
Nie patrz na wyniki siłowe na tak małych grupach mięśniowych , tutaj stawiaj na technikę
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Poprzedni temat
Regeneracja organizmu po ciężkiej pracy
Następny temat
Potrzebny dobry spalacz dla początkującego.
