PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWiek : 22
Waga : 71,3
Wzrost : 178
Obwód klatki : Zmierzę i dopiszę
Obwód ramienia : 37
Obwód talii : 80
Obwód uda : podam jutro bo gdzieś zgubiłem centymetrówkę ;)
Obwód łydki : jak wyżej ;)
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14%
Aktywność w ciągu dnia : praca niestety zasuwam na 3 zmiany ale mam nadzieje że niedługo się to zmieni :)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : Odżywiam się zdrowo jem dużo warzyw owoców jajka a z mięsa to kurczak od czasu do czasu jem wołowinę i ryby
Cel : MASA !
Ograniczenia żywieniowe : brak ograniczeń
Stan zdrowia : Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie tylko białko 80% dwa lata temu cykl metanabolu 100 tabletek piramidka, CM3
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Jak najbardziej
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, obecnie dieta wysokobiałkowa. Teraz daje sobie 2g bialka na kg masy ciała.
Zmieniony przez - marcos1 w dniu 2015-11-18 18:41:34
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
1.WIEK:
2.WAGA:
3.WZROST:
4.WYMIARY:
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING:
9.CEL CYKLU:
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
2.WAGA: 71,5
3.WZROST: 178
4.WYMIARY:
BICEPS: 37
KLATA:
UDO:
TALIA: 80
5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata
6.DIETA
BIALKO: 140g
WEGLOWDANY: wychodzi ok 330g
TLUSZCZ: 70g
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na mecie 100 tabletek "piramidka"
8.TRENING: na mase
9.CEL CYKLU: Masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: długi 2 lata
11.POZIOM BF% 14%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Jako takich tendencji to nie mam ale szybciej schudnę niż przytyje ;) Typ budowy ciężko określić ale raczej ektomorfik
13.STAN ZDROWIA: Zdrowy
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 78kg
martwy ciag : ostatnio 100kg
przysiad :88kg
musisz zaczać jesć bo pewnie tutaj jest problem
napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dnia ??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina