Mass- biały91

Witam !
I - STAŻ TRENINGOWY
*0
II - CEL
*Siła i Masa z naciskiem na mase
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3- 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Minimum - sztanga, ławeczka, hantelki, drabinka, drążek
pozdrawiam

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

cd

LUB 4 DNIOWA WERSJA

CD