MASS-gol

Witaj
I Staż
12-24

II CEl
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III Rodzaj treningu
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV Liczba dni
3

V Mozliwości sprzętowe
* Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)

Pozdrawiam