kurakk
Chciałem się dowiedzieć czy skręcona kostka może przeszkadzać przy wykonywaniu przysiadów i martwych ciągów i czy ich wykonywanie nie długo po kontuzji jest bezpieczne?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1120
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
darooo
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1198
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8670
proponuję przenieść posta do działu: "porady medyczne"
POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229
POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229
...
Napisał(a)
p-aR-ker
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4054
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10579
Oczywiście! W takich razach dopóki czujesz najmniejszy ból na jakimkolwiek ciężarze ćwiczenie nalezy odrzucić. Lekarz powinien się wypowiedzieć co do stopnia skręcenia kostki i uszkodzenia tkanek. Kilka tygodni po skręceniu powienieneś odpuścić treningi. Nie tylko z obciążenim w ćwiczneiach ud, bioder i grzbietu, ale wszystkich gdzie naciskasz stopą na podłoże. Lub staraj się nie opieać nigdzie nogą, jeśli już musisz trenować.
Poprzedni temat
Wyniki Mistrzostw Polski Młodzików w WL - Lubiń 2003
Polecane artykuły
