Lipomastia czy gineko

Witam prosze zaawansowanych o powiedzenie mi czy mam lipomastie czy ginekomastie, problem jest dlamnie niebywały.

Na poczatek dane:
wzrost: 183
waga: 82
bf: 19%

Historia: Od młodości byłem można by rzec grubaskiem ale takim nie przesadnym (ale co najgorsze tłuszczyk był zrobiony na kiełbasie smażonej, czipsach i frytkach). Gdy miałem 178 wzrostu wazyłem 88 kg, zalany byłem na brzuchu i klatce co tu duzo gadać. jakiś rok temu schudłem do wagi 85 kg czyli jakies 2 kilogramy, później zacząłęm chodzić na siłownie ( 3x w tygodniu, piersze półtora miecha ogólnorozwojówka, później tak ćwiczyłem można by rzec nijak bo klatke robiłem jakby niepatrzeć duzymi ciężarami ( jak namnie) 4 serie po 12-60,12-65,10-70,8-75 czasem 10 powtórzeń na płaskiej ławce, rozpietki i skośna z głową w góre), jednocześnie łącyzłem to z 20 minutową jazdą na rowerku przed każdym treningiem. Schudłem 4kg. Efekt tego taki że z rak i nóg spaliłem duzo tłuszczu, aż za duzo na moje oko, z brzucha gubiłem jakieś 5-6 cm. Niestety tłuszczu na klatce zostało, fakt że znikło go gdzieś 30% ale dalej jest go na tyle że denerwuje mnie on zwłaszcza jak skura nie jest napieta, czyli jak nie jest zimno itp ;p. Wstyd mi zdjąć w sumie koszulke tak aby swobodnie pluskac się na plaży.
Kolejną sprawą jest że od jakiś 2 lat choruje na niedoczynność tarczycy, prawdopodobnie odziedziczone po ojcu który tez to ma. Nie jest to nic groźnego (codzienna szamka tabletki). Nie mniej jednak naczytałem się tu o gineko i się wystraszyłem strasznie. Postanowiłem zrobić sobie badania: TSH, Testosteron, Usg itp konsultując to wcześniej z moją endokrynolog. Wszystkie wyniki wporządku, usg nie wykazało gruczołu. Endokrynolog wymacała mi klatke mówi że to od tego że byłem gruby za małolata. Stąd podejrzewam tłuszcz, czyli jak to się zwie lipomastie. Jest to dlamnie problem wielkiego kalibru, ostatnio kolega zażartował że cycki mam większe od kumpeli (która fakt faktem prawie ich nie ma ;p , zabolało mnie to, ale niedałem tego po sobie poznac i przyjołem to z uśmiechem. Ogólnie nie mówie o tym i robie dobra mine do złej gry udając jakby wszystko było wporząsiu.

Zamieszcze tutaj zdjecia tego zjawiska i jednocześcnie proszę o podpowiedź co za cwiczenia klatki mam wykonywać aby spalić ten tłuszcz, wolalbył rade co do ćwiczeń klatki ponieważ nie chce aby schudły mi inne części ciała bo np z przedramieniem dramat. Ps nigdy niebrałem żadnych sterydów, białek itp, nic. Jakomś diete też by mi ktoś mógł doradzić, napomkne tylko że mój obiad wyglada z porcji ryżu, fileta z kórczaka (od pn do pt) na ziemniaki pozwalam sobie sobota i niedziela. Śniadanie 2 jogurty 500 ml, kolacja przewaznie jajecznica z 3-4 jajek lub kromki z żołtym serem, za dnia tam często zjem jakomś zapiekanke. Owoców też jem myśle wystarczająco. Oto zdjęcia:

http://img360.imageshack.us/img360/2195/zdjcie0019sf8.jpg
http://img360.imageshack.us/img360/4619/zdjcie0020wk6.jpg
http://img291.imageshack.us/img291/6568/zdjcie0021vh9.jpg
http://img360.imageshack.us/img360/6744/zdjcie0022mn2.jpg
http://img216.imageshack.us/img216/8854/zdjcie0031tw9.jpg
http://img358.imageshack.us/img358/7273/zdjcie0034lx2.jpg
http://img216.imageshack.us/img216/8537/zdjcie0035cn5.jpg
http://img291.imageshack.us/img291/6076/zdjcie0024xi3.jpg

Gdzieś wyczytałem iż ćwiczenia ławką skośną w dół na klatke moga zbić ten tłuszcz spod cycków jeśli tak proszę o dokładne opisanie ile seri oraz powtórzeń, jakimi ciężarami mam stosować. Wszystko wskazuje że jest to lipo ale proszę was oceńcie sami.

Nie próbowałem żadnych spalaczy, żadnych specyfików nie chwytałem ;p. Spróbóje z tą dietą lov carb ale to po wakacjach, problem jest w tym że aby to w miare spoko wyglądało to muszę przy wzroscie 183 ważyć 79do 80. Moim zdaniem to troche zamało. Badanie na wszystkie hormony robiłem z 2 lub 3 lata temu. Jak napisałem kiedyś na tarczyce się lecze, wyczytałem że gineko może być przy nadczynności tarczycy problem w tym że ja mam niedoczynność a o gino w niedoczynności tarczycy żaden filozof nie napisał :D. W każdym razie hormony były wporządku.

poprostu masz spory poziom bf i dlatego to tak wygląda. Jak zejdziesz do 12% i będzie takie coś na klacie to wtedy możesz się martwić.

lipo jak dla mnie, masz duzo tluszczu to dlatego

pozdrawiam

Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-04-03 23:02:30

dzięki chłopaki, troche kamień z serca, jakby ktoś zaawansowany doradził jak sie tego pozbyć byłbym w niebo wziety

Zacznij sie ruszac przede wszystkim, uprawiaj inne sporty, a nie tylko siłownia, biegaj, tłuszcz to gowno, trzeba z nim walczyc.

odpowiednia dieta + trening na siłowni + hiit/aeroby

efekt gwarantowany.

w sumie temat jak by nie patrzeć do kasacji :P

to zgłos to w moderacji, a tak w ogóle zeszło juz czy nie?

pozdrawiam

Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-05-03 20:24:26

W sumie jest lepiej ale nigdy nie jest tak by nie mogło być jeszcze lepiej :>

Apropo jak zgłośić to do modernizacji, słaby ze mnie użytkownik forum.

Zmieniony przez - delpirlo w dniu 2008-05-23 02:18:52

https://www.sfd.pl/Kasowanie,przenoszenie,edycja_-_prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html

pozdrawiam

Najnowsza fota

http://img294.imageshack.us/img294/81/zdjcie0008fj1.jpg

Foto z przed miecha, wszystko wygląda niby ok, ale jest jedno ale. W ten miech od robienia tej fotki przytyło mi się 2 kg, na siłke miecha nie chodziłem z pewnego powodu, i nie wiem ale mam głupie wrażenie że z tych dwóch kg wiele poszło w cycki :>. Co mi z tego że schudne z 5 kg i będzie to wyglądać lepiej jak przy tym schudną już dość śmiesznie szcuzpłe ręce i lipa. Dajcie jakomś rade jak zrobić żeby do klatki się ten syfny tłuszcz nie osadzał a w łapy żeby coś szło bo naprawde to jest śmiechu warte i męczy mnie to że przytyje mi się głupie 2 kg i mam miękki cycek pod koszulką, powoduje to takie dyskomfort że jeden wielki szok :>. Niech ktoś doradzi jak to trenować żeby na klatce było 0 tłuszczu a w ręce jednak coś szło bo bieda...