Kreatyna-ciekawostki dodatkowe

To zalezy ile tego bialka chcesz. Najlepiej wejdz sobie np. na WWW-ATLETA-PL (polecam) i tam zobacz ceny.

Jak to brac ?
to zalezy jakie masz braki w diecie. Jesli masz w diecie duzo bialka to bierz 1-2 razy. Jesli brakuje ci bialka to mozesz brac np 4 razy. Mieszasz to ze szklanka wodu lub mleka a nastepnie wypijasz .
W dzien miedzy posilkami. Okolo 40 minut po treningu, i pamietaj ze noc serwatka nie jest dobrym bialkiem bo szybko sie wchlania.
W puszce jest miarka, 2,7 miarki to jedna porcja (35g). Wic z odmierzeniem problemow nie powinno byc.

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------

Sprawdziłem. Cena ultimate i tego białka wacha sięw granicach 100 paru złotych. I taki zakup to byłby już chyba dobry, co nie?

Slajer-ex

oczywiscie bardzo dobry, do tego jeszcze glukoza

==============================================
Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

To fajnie - najprawdopodobniej zaopatrzę się w te suplementy. Na ile mi to wzystko wystarczy?
Aha porównoajcie więc ( w skali szkolnej ) owe białko i kreatynę do tych, zakupionych przez mojego brata : kreatyna Olimp 1000 i białko sojowe firmy Naturell 90% 850 tab. ( dał za to 92 zł ).
Z góry dzięki!
Pozdrawiam wszystkich prawdziwych i naturalnych, młodych i starych kulturystów!

Slajer-ex

kretka na 1-2 cykle, bialko w zaleznosci od ilosci i czestostoliwosci brania ok. 4-6 tyg.
to co kupil twoj brat 2+
to co Ty kupisz 5
naprawde nie wyolbrzymiam

==============================================
Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Dzięki Góral - bym się naciął, bo miałem kupić to na 2+, ale... dzięki.
Aha - ćwiczę ok 9. miesięcy, cykl kreatynowy chcę zacząć po wakacjach - czy dobrze myślę?
Pozdrowienia!


Slajer-ex

troche malo masz latek, no ale jak sie uprzesz mozesz wziasc, zalezy jak bedziesz sie czul po wakacjach, jak sobie odpuscisz troche w wakacje to nie bierz kretki od razu po powrocie na silke, tylko dopiero po jakims 1-2 miesiacach

==============================================
Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95333 Doradzcie, bo nie wiem co mam robic

Tzn. kiedy bys mi polecał?
A propo : na wakacjach planuje normalnie ćwiczyć, z dietą dobrą, tylko bez kretki, bo ktoś mi mówił, że na wakacjach człowiek się poci i kretka nie ma dobrego działania, czy coś takiego...

Slajer-ex

Chyba troche za wczesnie bierzesz sie za kreatyne. Jestes troche za mlody i cwiczysz dopiero od 9 miesiecy. Lepiej zainwestuj w bialko i dobra diete

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------

Tzn. v3gas, białko i dobra dieta dadzą mi lepszy efekt? A może jeszcze być coś brał oprócz białka?

Slajer-ex