Kre alkalyn, bcaa, creatine 1250

Witam!
Od poniedziałku zaczynam cykl na mono 1250 z olimpu. Będę brał:
DT: 4 capsy na czczo 15 minut przed sniadaniem, 4 capsy zaraz po treningu.
DNT: 4 capsy na czczo 15 minut przed śniadaniem.

Znalazłem w szafce:
- Kre alkalyn olimp 2500 mega caps - 30 sztuk (data ważności to 21.10.2009)
- BCAA olimp 1100 mega caps - 90 sztuk. (ważność do 2.12.2009)

Pomyślałem, że może warto wykorzystać w tym pierwszym tygodniu ten kre-alkalyn (np.na ,,ładowanie") lub zrobić dłuższy cykl, ewentualnie brać przez kilka dni więcej. BCAA można też dodać? Kiedy najlepiej to zrobić?
Co sądzisz?

też bym tak chciał "znalesc w szafce" ;)

btw. KA zjedz pierwsze z racji terminu ważnosci, nie rób fazy ładowania to marnotrastwo, a BCAA dodaj okołotreningowo tj. w trakcie treningu, ew. przed, po :)

Bierz najpierw Kre alkalyn tak jak kolega wyzej powiedział data sie kończy potem wem mono. Bcaa bierz przed. i po trenigu.

Ok, rozumiem, że kre alkalyn dawkuję następująco:

DT 4 kapsy rano 15 minut przed sniadaniem, 4 kapsy zaraz po treningu (ppijane mutant masem)

DNT: 4 kapy 15 minut przed śniadaniem.

Dawkowanie BCAA:
DT: 5 gramów 45 minut przed treningiem, 5 gramów zaraz po treningu z kreatyną popijane mutant massem.

DNT: zero bcaa

Wszystko jest okej?

zrobił bym troszkę inaczej, w DT 5g bcca przed treningiem a pozniej w trakcie treningu łykał bym se co np. serie danych cwiczen po 1g bcaa tak do 5g i pozniej po treningu MM i mono :)