Nie wiem czemu nie moge edytować postu dlatego zostawiam tutaj
1. WIEK: 20
2. WAGA: 72
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 96
-udo: 51
-talia: 71
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata ćwiczeń kalistenicznych po przerwie rocznej, wcześniej około 1,5 roku siłowni
6. DIETA: Aktualnie nie trzymam diety ( jem zdrowo, ale bez liczenia kalorii )
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak cykli
8. TRENING: Pod elementy kalisteniczne ( front lever, planche, podciagniecie na jednej rece, handstand, flaga )
9. CEL CYKLU: Lepsza regeneracja, delikatne
zwiększenie siły i lepsze samopoczucie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak, pierwszy cykl.
11. POZIOM BF%: Dokładnie nie wiem, około 12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej endomorfik
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Oprócz głowy na której mam zakola jestem bardzo owłosiony szczególnie na nogach, rękach, klacie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1602.75
16. WYNIKI SIŁOWE:
Powyżej 20 podciągnięć nachwytem ( dawno nie robiłem rekordów, ale około 21-22 )
Zmieniony przez - RestiVe w dniu 2022-09-19 11:44:22