mmmmm123
Mam pytanie bo rano naczczo biore kreatyne+glukoza a po ok. 40 minutach jem sniadanie i tu moje pytanie bo na sniadanie jadam platki owsiane oraz mleko 300ml, a czytalem ze mleka raczej nie jesc na cyklu kreatyny czy to prawda czy tak jak jem (chodzi o odstep czasowy moze zostac)?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5015
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11389
Napisanych postów
72661
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958285
moze, nie boj sie wszystko jest ok
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
j/w
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5015
czyli mleczko moze zostac na sniadanie (uf super bo juz sie obawialem ze bede musial zrezygnowac, bo uwielbiam mleko i bylo by ciezko). A co chodzi z tym mlekiem żeby bezposrednio nie brac z kreatyna czy jak?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
Bo mkleko zawiera tłusz(np 3,2%) a tłuszcz spowalnia wchłanianie kreatyny.
...
Napisał(a)
Bajerj
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1608
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17102
tak chodzi o to ze tłuszcz spowalnia wchłanianie kreatyny i jak bys brał kreatyne i wsypywał do kuba z mlekiem to by się wolno wchłaniała ale i tak zawsze cyś by tam było 
Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5015
ok dzieki za odpowiedzi czyli ja zostawiam mleczko na sniadanie (dodam że pije co najwyzej 1,5% mleko). POZDRAWIAM.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
443
ja czytalem ze nalezy spozywać tłuszczów bezposrednio po krecie, bo tłuszcze rozkładaja krete na KREATYNINE, a to jest szkodliwe dla zdrowia!
