miętki
10 dni już za mą, na plus jest to ze sila idzie, pompuje sie przyzwoicie, troszkę nawet pobudza.
masa prawdopodobnie skoczyła o kilogram wiec spoko.
jestem zadowolony, dobrze mi się trenuje.Teraz powinien zaczynać się własciwy okres działania kreatynki, więc jeszce z 4i pół tygodnia pomacham ostrzej.
wzrost siły odczuwam na barkach - wycisk na suwnicy do czoła zrobiłem na 100 kilogramach i 7 powt, ginania na bcieps technciznei robię już na sztangielkach 27 kg po 607 powt, plecy też idą nieźle jak zawsze.martwy zachaczam o 160 kg i 3 powt, ale ze 140 juz machnę 8 powt wiec wszystko wraca do formy.
jest git.
zdr.
masa prawdopodobnie skoczyła o kilogram wiec spoko.
jestem zadowolony, dobrze mi się trenuje.Teraz powinien zaczynać się własciwy okres działania kreatynki, więc jeszce z 4i pół tygodnia pomacham ostrzej.
wzrost siły odczuwam na barkach - wycisk na suwnicy do czoła zrobiłem na 100 kilogramach i 7 powt, ginania na bcieps technciznei robię już na sztangielkach 27 kg po 607 powt, plecy też idą nieźle jak zawsze.martwy zachaczam o 160 kg i 3 powt, ale ze 140 juz machnę 8 powt wiec wszystko wraca do formy.
jest git.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
wylliam
DaroNigga
Sir Lee
Anonim
