Jazda rowerem

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam
Czy jeżdżąc rowerem po kilka km dziennie dla przyjemności rozbuduje miesnie nóg ?
A jak czuję zmęczenie mięśni nóg po wczorajszej jeździe to powinienem dziś jeździć ?
Co jeszcze da mi jazda na rowerze ?
Proszę o odpowiedź ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Nie, na rowerze nie rozbudujesz miesni nog. Mięśnie buduje się na siłowni krótko mówiąc.
To zależy jakiego typu jest to zmęczenie.
Wydolność tlenową

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Cki228

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 439

To wogule warto jeździć rowerem ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Rekreacyjnie tak, jak będziesz jeździł jak zawodowcy to rozbudujesz nogi zwłaszcza jak sprinterzy. U mnie są maniacy rowerowi i wygladają normalnie po mimo jazd po kilkaset kilometrów mieisęcznie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Warto, bo nie warto byc jednokierunkowym

Tak jak wspomnialem, na rowerze zbudujesz wydolnosc i wytrzymalosc na prace dlugotrwala o niskiej intensywnosci. Ale tez jazda jezdzie nie rowna.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Masy mięśniowej nie rozbudujesz, bo organizm szybko się dostosowuje do umiarkowanego wysiłku i nie ma potrzeby rozbudowy mięśni. Jak dojeżdżam do pracy rowerem to później jestem mniej rozleniwiony na treningach i nawet po 3-4 dniowej przerwie jestem na wysokich obrotach.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat