...
Napisał(a)
teoretycznie kazeina-wchlania sie ok.8-10h
potem albuminy(a dokaldnie ovoalbuminy)-wchlania sie ok.6-8h
a praktycznie
to twarog,jajka -jesli chodzi o przetwory spozywcze
jesli chodzi o suplementy,to-sp80,prolongatum,nitroprogen,night protein blend...ale nitroprogen dla mnie wymiata pod wplywem smaku
polecam
potem albuminy(a dokaldnie ovoalbuminy)-wchlania sie ok.6-8h
a praktycznie
to twarog,jajka -jesli chodzi o przetwory spozywcze
jesli chodzi o suplementy,to-sp80,prolongatum,nitroprogen,night protein blend...ale nitroprogen dla mnie wymiata pod wplywem smaku
polecam
Polecane artykuły