SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak schudnąć ??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 538

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 197
Witam, jak mozna schudnać szybko i efektownie ?? Chodzi mi bardziej o jakies ćwiczenia albo cos innego ? :)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 63,2

Wzrost: 164

Obwód klatki: 82

Obwód ramienia: -

Obwód talii: 91

Obwód uda: 52

Obwód łydki: 38

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16,67 % mierzyłem z tej stronki : http://www.kalkulatory.sfd.pl/KalkulatorTkankiTluszczowej.aspx

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka Nożna

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: Obojetnie, oby były efekty

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 107 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8231
dobrze jeśc i duzo sie ruszać , w Twoim wieku odstaw słodycze, napoje gazowane , fast foody, zacznij sie ruszac i pójdzie wszystko :)

...po stokroć mocniejszy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem z dziewczyna

Następny temat

DIETA by nemo ! do ocenki

WPC