Anonim
Witam! Mam jedno pytanie. Zacząłem chodzić na siłownie dośc niedawno i na razie nie brałem zadnych suplementów. Teraz chciałbym zyskac na masie przy jednoczesnym pozbyciu sie brzuszka;) dodam ze nie jest on zbyt duży ale jest;) co powinienem brac aby jeszcze bardziej go nie powiększyć? (Waże 80 kg przy 186cm, w pasie mam 92 a w klacie 104). Czekam na rady:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Quart
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
Od zwiekszenia masy miesniowej/utraty tłuszczy jest odpowiednia dieta i trening suple moga Ci w tym jednynie pomoc, ale bez 1 warunku lipa...
Jezli chodzi o redukcje:
1)Dieta:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety
2)Cwiczenia aerowowe - biegi,rowerek,steper. Cwiczenia siłowe jako 'dodatek' baaardzo 'przydatny'
3)Odzywki/Suple: Białko jako uzupełnienie diety, thermo treca - przyspiesza spalanie, lub ECA jezli masz duzo do zrzucenia i nie masz zadnych przeciwskazań zdrowotnych
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-28 23:28:46
Jezli chodzi o redukcje:
1)Dieta:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety
2)Cwiczenia aerowowe - biegi,rowerek,steper. Cwiczenia siłowe jako 'dodatek' baaardzo 'przydatny'
3)Odzywki/Suple: Białko jako uzupełnienie diety, thermo treca - przyspiesza spalanie, lub ECA jezli masz duzo do zrzucenia i nie masz zadnych przeciwskazań zdrowotnych
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-28 23:28:46
