xNSxHCx
Witam.
Chciałbym dokonać lekkiej dwumiesięcznej redukcji tkanki tłuszczowej bez narażenia mięśni na spadki.Lekkiej dlatego że nie jestem zbytnio otłuszczonym osobnikiem (Ekto) ale przydałoby mi się poprawić zarysy po 9 miesiącach masowania.
No i mam poważny problem z doborem diety.CKD,Carb Cycling,Low Carb,Zbilansowana...tyle tego jest że za cholerę nie mogę się połapać jaką dietkę wkońcu ułożyć?Chciałbym coś prostego mało inwazyjnego.Wkońcu to ma być lekka redukcja myslę że 4kg tłuszczu w dół to max.
Jakby ktoś poświęcił mi trochę czasu i pomógł z tym wszystkim byłbym bardzo wdzięczny.
Chciałbym dokonać lekkiej dwumiesięcznej redukcji tkanki tłuszczowej bez narażenia mięśni na spadki.Lekkiej dlatego że nie jestem zbytnio otłuszczonym osobnikiem (Ekto) ale przydałoby mi się poprawić zarysy po 9 miesiącach masowania.
No i mam poważny problem z doborem diety.CKD,Carb Cycling,Low Carb,Zbilansowana...tyle tego jest że za cholerę nie mogę się połapać jaką dietkę wkońcu ułożyć?Chciałbym coś prostego mało inwazyjnego.Wkońcu to ma być lekka redukcja myslę że 4kg tłuszczu w dół to max.
Jakby ktoś poświęcił mi trochę czasu i pomógł z tym wszystkim byłbym bardzo wdzięczny.
Krzysztof Piekarz
sarna666
