Humulus lupulus - chmiel

Humulus lupulus - chmiel. Szyszki chmielu stanowią źródło rozmaitych związków aktywnych do których należą: olejek eteryczny z humulenem, mircenol, garbniki, flawonoidy, chinony, lupulon. Substancje zawarte w szyszkach chmielu działają korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego łagodząc stany lękowe, zmniejszając napięcie psychiczne, uspokajając i rozluźniając. Wspomagają także procesy trawienne - zwiększają wydzielanie soków żołądkowych, przyczyniać się mogą także do zwiększenia łaknienia (co można zaobserwować po spożyciu piwa). Chmiel wchodzi w skład preparatów o działaniu tonizującym na układ nerwowy, uspokajających, ułatwiających zasypianie i pogłębiających sen, a także suplementów poprawiających trawienie i zwiększających łaknienie. W suplementacji sportowej polecany jest w okresie intensywnych treningów, zawodów, znacznego obciążenia stresem, a także w przypadku stosowania dużych dawek substancji o działaniu pobudzającym takich jak kofeina.

Dawkowanie: brak precyzyjnych wytycznych