Hmb -stosowanie

To pytanie zadaje w imieniu kolegi...
Jak dlugi okres trzeba stosowac HMB aby otrzymac widoczne rezultaty?? (oczywiscie przy ulozonym treningu i diecie) (oraz stosujac po 6 kaps po treningu z bcaa/glutaminą)
Prosze o sugestie

a i dylemat jak stosowac bo podaja zeby ta :
Zalecana dzienna porcja: 2-4 kapsułek dziennie, najkorzystniej 1 kapsułkę od 2 do 4 razy dziennie (na czczo po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu, przed snem).

Eeee w jakim celu chce stosowac hmb?


btw. jak kupił niech sprzeda, jak nie kupił to niech nie kupuje

z tego co wiem to chyba na mase mesniowa... a czemu lepiej niech nie kupuje?

bo hmb nie działa

Hmm.. to cos zamiast hmb??

https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html

uzupełnij iu tu wklej....poza tym najwazniejsze to czego oczekujesz jaki masz staz i czy masz diete???

co najmniej 3 miesiące chyba ze ktos dopiero zaczyna to odczuje prędzej ja stosuje 4 miesiąć bez przerwy i jestem zadowolony jesli o rzeźbe chodzi bo co dotego że przybedzie miesni to nie mam złudzeń co do hmb

1 .WIEK: 19
2 .WAGA: 75 (bynajmiej tyle podawał)
3 .WZROST: 186 (bynajmiej tyle podawał)
4 .WYMIARY:
-Biceps: 31 (bynajmiej tyle podawał)
-Klata: niewiem
-Udo: niewiem
-Talia: niewiem
5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy miesniowej sily rzezby
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatine 1250 dextro
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200-250zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) niemam jego fotki
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: niewiem
-Przysiad: niewiem
-Mc: niewiem
12 . Czy masz dietę? dietke podobno ma...
( a teraz drobne pytanie dla mnie - co do diety w sensie juz z rozplanowanym pokarmem-gdzie mozna po taka sie zglosic badz znalezc??)

hmb trzeba brac dlugo... jakbym kupowal to odrazu na rok...

niech cwiczy na sucho potem diete ułoży i wezmie kretynke:)
a codo tego pytania dieta układasz sam weług ogólnych załozen z dizału odzywianie bądz w dzienniku vitalmaxa i dajesz do sprawdzenia w dziale odzywianie