FILMy Z MOJEGO TRENINGU 'STRONG' - FAJNE!

bo to wolne ciezary...ogolny standard i podstawa budowania i rozwijania masy miesniowej, mimo tak duzej ilosci maszyn do cwiczen i tak zawsze gdzies bedzie trening tylko sztanga i hantlami poniewaz daja dobre rezutaty i poprawiaja wyniki...pozdr

Witam!

Dokladnie - trening wolnymi ciezarami to podstawa!

'tylko dlaczego w serii martwego dotykasz za kazdym razem talerzami ziemi'
Chce aby kazdy ruch byl w pelnym zakresie.


Pozdr

rozumiem to,że chcesz czuć ruch w pełnym zakresie..tylko moim rozumiem to,że chcesz czuć ruch w pełnym zakresie..tylko moim zdaniem..oczywiście żaden ze mnie ekspert..ale jeśli dotykasz podczas "serii" za każdym razem talerzami ziemi,to tracisz w tym momencie na krótką chwilę napięcie mięśniowe..niby nieistotne..ale to wtedy wygląda dla mnie tak..jakbyś robił np 7 serii po jednym ruchu..nie zaś serie o siedmiu powtórzeniach...gdybyś chciał głębiej poczuć ruch..proponuje stanąć wyżej..wtedy będziesz w stanie niżej się opuścić...i faktycznie w pełni poczuć ruch..albo użyć talerzy o mniejszej średnicy..
..być może nie mam racji..ale martwy ciąg to jedno z moich ulubionych ćwiczeń i robię je z upodobaniem od około 9 lat..stąd moja wypowiedź..pozdrawiam

Zmieniony przez - meftem w dniu 2006-06-26 14:00:23

Tych ktorzy jeszcze nie widzieli zapraszam na moja stronke
Znajdziecie tam duzo wiecej filmow

http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/index.htm


Pozdr.

Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2006-11-21 10:58:36