FBW 5x5 by Inverson , moja werja prosze o ocene

Co myślicie o tym treningu? Brzuch po A , łydki po B. Robiłem go stosując sie do wskazówek Inversona .

A
-przysiady 5x5
-wyciskanie na plaskiej 5x5
-martwy ciag 5x5
-uginanie ramion ze sztanga 5x5
-wyciskanie francuskie 5x5

B
-wyciskanie na skosie 5x5
-podciąganie na drążku 5x5
-wioslowanie w opadzie 5x5
-wyciskanie żołnierskie 5x5
-wyciskanie francuskie 5x5

skoro go przerobiłeś sam go zrecenzuj wiesz pewnie o nim dużo :)

Nie o to mi chodzi , nie przerobilem go lecz pozmienialem niektóre ćwiczenia

Cajmerek

za bardzo kombinujesz.
za duzo ruchow wyciskowych.
w B nie ma zadnego z najwazniejszych cwiczen(na dol ciala)
5x5 w cwiczeniach izolowanych(na ramiona) to jakis zart,tak?

napisz wiecej info o sobie,abys sobie krzywdy nie zrobil.

teraz chcesz sie zajac takim planem?
co robiles ostatnio?
na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?

pozdrawiam.