SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Enan + meta na okres letni?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2333

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94696 Napisanych postów 364664 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669735
Nozownik
apropo nie da sie wp*****lać na dłuższą mete ryżu i kurczaka bo tak robiłem, fakt pół roku 20kg + (początek kariery) ale ceną wstrętu do jedzenia.


dopnij dietę kto ci karze jeść ryż i kurczaka cały czas?
węgle-makaron pełnoziarnisty i z semoliny kasze,ziemniaki(tak też moga być) warzywa do wyboru do koloru,płatki owsiane
mięsa-wołowina,cielęcina,część wieprzowiny,podroby(część),ryby itd

z tych produktów ułożesz dietę w taki sposób ze na każdy posiłek mozesz jeść coś innego w inny sposób zrobiony.

zapraszam do działu kuchnia sfd jest masa przepisów,łącznie z hamburgerami,tortillami,kebabami,zupami

10 przepisów na twaróg itd,jak bym miał jeść 6 razy dziennie gotowaną pierś i ryz też bym wymiękł pewnie,ale wystarczy trochę chęci kolego i dieta może być pyszna i nie monotonna.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 568
Dzięki, teraz chcę ułożyć prawdziwą diete bo w końcu mam normalnie płatną pracę, wcześniej to było trudne ze względów finansowych :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

50 metanabolu z genessis

Następny temat

Pomoc odblok prop + wino

WHEY premium