Nozownik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

568

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2014 (12:11)

Data rejestracji 25.06.2012 (14:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	ZŁAMANIE KOŚĆI ŚRÓDRĘCZA (wskazujący) a trening siemanko, tydzień temu złamałem kość sródręcza (twardsza głowa niż ręka) i tydzień nie ćwiczyłem, dzisiaj już mnie roznosi i muszę iść. czuje osłabienie w tym palcu prawie w ogóle nie mogę nim ruszyć, bezwład i brak siły (pewnie przez usztywnienie	1	2013-08-26 13:21
Doping	Zlamanie a cykl, pomocy.	11	2013-08-20 11:42
Trening dla zaawansowanych	HELP.. Zlamana ręka na cyklu.. witam, zlamalem dzisiaj prawą ręke w 2giej kostce, mam szyne.. lipa jest pizga strasznie.. robilem teraz mase 3-4 x w tyg. jestem na koncowce dopingu jeszcze 3 tyg enan i wino i teraz nie wiem zbytnio co robic, ręka nie do użytku, próbowałem dzisiaj	5	2013-08-20 20:08
Doping	Z enana na prop	9	2013-07-27 06:34
Doping	Zastuj na teściu	14	2013-07-22 01:25
Doping	Szybkie pytanko	12	2013-06-26 23:06
Doping	Enan Malay Tiger i meta wloska.	7	2013-06-08 16:59
Doping	Dobry cykl?	15	2013-06-04 23:47
Zdrowie i Uroda	Pieprzone papierosy. witam chce rzucić fajki pale 6 lat paczke dziennie i wiem że będzie to bardzo trudne, od nowego tygodnia zaczynam cykl tesc + meta do tego odzyweczki dietka, wszystko fajnie sie zapowiada, jest zapał itp. teraz się zastanawiam czy jak będe rzucał	2	2013-06-04 22:58
Doping	Enan + meta na okres letni?	22	2013-05-21 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dużo kalorii witam mam pytanie. pracuje na piecu 40 stopni i strasznie chudne, jem 5 x dziennie ale może zbyt mało kalorii, są jakieś posiłki tanie i łatwe w przygotowaniu ale tzw bomby kaloryczne ? często jem omleta z 4 jajek szklanke rodzynek i szklanke	12	2013-05-21 17:26
Odżywki i suplementy	Dorian NoxPump zjazdy witam, zjadłem już puł puszki dorian yates noxpump stary sort z usa. na treningach jest cudnie, pompa boska, skupienie i masa energi, tylko ja i hantle. ale jak wychodze z siłowni i idę do domu to ledwo co chodze, nie mam na nic siły, chce mi sie	24	2012-12-17 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wszystko od nowa :) więc zaczne tak, zacząłem ćwiczyć ponad półtora roku temu, ważyłem wtedy 59 kg, skóra i kości.. ćwiczyłem 9 miesięcy podmasowałem do 84 kg na łapce było 39 w klatce 108 (kraty nie było).. w ogóle teoretycznie nie piłem alkoholu, trzymałem się jako	4	2012-06-25 14:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	susta + tren?	2014-03-27 12:15
Doping	susta + tren?	2014-03-27 11:35
Doping	susta + tren?	2014-03-27 11:33
Doping	susta + tren?	2014-03-27 11:03
Doping	Zlamanie a cykl, pomocy.	2013-08-21 21:03
Trening dla zaawansowanych	HELP.. Zlamana ręka na cyklu..	2013-08-20 20:42
Trening dla zaawansowanych	HELP.. Zlamana ręka na cyklu..	2013-08-20 20:40
Trening dla zaawansowanych	HELP.. Zlamana ręka na cyklu..	2013-08-20 20:40
Doping	Zlamanie a cykl, pomocy.	2013-08-20 15:45
Doping	Zlamanie a cykl, pomocy.	2013-08-20 11:53
Doping	Zlamanie a cykl, pomocy.	2013-08-20 11:49
Doping	Z enana na prop	2013-07-27 07:29
Doping	Z enana na prop	2013-07-27 07:24
Doping	Z enana na prop	2013-07-27 07:21
Doping	Z enana na prop	2013-07-27 07:20
Doping	Z enana na prop	2013-07-27 06:52
Doping	Zastuj na teściu	2013-07-23 06:50
Doping	Zastuj na teściu	2013-07-23 06:49
Doping	Zastuj na teściu	2013-07-22 02:05
Doping	Zastuj na teściu	2013-07-22 01:39
Doping	Zastuj na teściu	2013-07-22 01:37
Doping	Spam%-) Cebule, cebule nie lubie was w ogole! SPAM%-)	2013-06-27 00:19
Doping	Spam%-) Cebule, cebule nie lubie was w ogole! SPAM%-)	2013-06-27 00:18
Doping	Spam%-) Cebule, cebule nie lubie was w ogole! SPAM%-)	2013-06-27 00:15
Doping	Spam%-) Cebule, cebule nie lubie was w ogole! SPAM%-)	2013-06-27 00:14
Doping	Szybkie pytanko	2013-06-26 23:58
Doping	Spam%-) Cebule, cebule nie lubie was w ogole! SPAM%-)	2013-06-26 23:56
Doping	Spam%-) Cebule, cebule nie lubie was w ogole! SPAM%-)	2013-06-26 23:53
Doping	Spam%-) Cebule, cebule nie lubie was w ogole! SPAM%-)	2013-06-26 23:49
Doping	Spam%-) Cebule, cebule nie lubie was w ogole! SPAM%-)	2013-06-26 23:47