Nie masz co się spinać bo to jest bez sensu.
...
Napisał(a)
Up. Ja się chetnie porównam... Widać ze jestes totalnie zielony i nic nie wiesz nie wytrzymałbys jednego treningu z kimś ogarnietym na tym forum. Po drugie od kiedy to rzeźba jest wyznacznikiem posiadania pojęcia o sporcie ? Możesz mieć 190cm wzrostu ważyc 50kg i mieć wtedy logicznie zaj**ista rzeźbe i co? Dmuchnie wiatr i cie zwieje :).
Nie masz co się spinać bo to jest bez sensu.
Nie masz co się spinać bo to jest bez sensu.
...
Napisał(a)
ArcziAJkrawatSwoja drogą trening strasznie lichy. Gdzie jakieś wiosła?
0 POJĘCIA? NIE WYDAJE MI SIĘ, CHODŹ SIĘ USTAW GDZIEŚ TO PORÓWNAMY JAK TAM TWOJA RZEŹBA ;)).
Hmm przecież ja nawet do Ciebie nie pisałem wariacie:)
No i czy ktoś tu cokolwiek pisał o rzeźbie?
Wyluzuj portki pozdro.
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Ej chłopaki, w treningu pull dobra kolejność?
Martwy ciąg
Podciąganie nachwyt z obciążeniem
Wiosłowanie sztangą
Podciąganie podchwyt z obciążeniem
Zmieniony przez - pawel852 w dniu 2016-06-07 17:03:53
Zmieniony przez - pawel852 w dniu 2016-06-07 17:05:24
Martwy ciąg
Podciąganie nachwyt z obciążeniem
Wiosłowanie sztangą
Podciąganie podchwyt z obciążeniem
Zmieniony przez - pawel852 w dniu 2016-06-07 17:03:53
Zmieniony przez - pawel852 w dniu 2016-06-07 17:05:24
...
Napisał(a)
Nie jestem pewny czy pull to martwy ;p a tak to spoko kolejnosc aczkowliek ja zawsze zaczynam trening pleców od podciagania ;p
...
Napisał(a)
No przeciez martwy to pull :]
A jak zrobie pull push 4 dni
Pon/ czw push
Przysiady
Wspiecia
Hspu
Dipy
Pompki na kolkach gimnastycznych
Wtk/ ptk pull
Martwy
Podciaganie nachw
Wioslo
Podciaganie podch
Tak to zrobic?
Dam rade jeden dzien przysiad a drugi martwy ?
Nie bedzie za duzo dla kregoslupa?
A jak zrobie pull push 4 dni
Pon/ czw push
Przysiady
Wspiecia
Hspu
Dipy
Pompki na kolkach gimnastycznych
Wtk/ ptk pull
Martwy
Podciaganie nachw
Wioslo
Podciaganie podch
Tak to zrobic?
Dam rade jeden dzien przysiad a drugi martwy ?
Nie bedzie za duzo dla kregoslupa?
...
Napisał(a)
Z martwym to tak różnie bywa, mozna się sprzeczać, w sumie część ćwiczenia się wykonuje wypychając na nogach coś podobnego do przysiadów, to jest złożone ćwiczenie, znowu np przedni akton barków czy bok sporo osób robi np unoszenia i dają go do push bo są na barki a tak to w sumie ciągniemy hantelki a nie wypychamy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły