Anonim
1. WIEK:37
2. WAGA:105
3. WZROST:186
4. WYMIARY:
-biceps:47
-klatka:118
-udo:62
-talia:94-95
5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat, około 10 lat przerwy. Od lutego- marca tego roku systematycznie
6. DIETA:
-białko:250-300
-węglowodany:100
-tłuszcz:80-100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test, masteron obecnie na cyklu.
8. TRENING:3xsplit
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:16.39
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: Obecnie nie wiem 10x110kg na skosie dodatnim
-martwy ciąg:
-przysiad: w tym roku pierwszy raz nogi 14x110kg
Witam koledzy.
Obecnie leciał prop e2dx 100 w 8 tyg włączyłem do tego mastera e2dx100 zostało mi jeszcze jakiś miesiąc do końca.
Jestem od lutego na redukcji zszedłem z wagi - 110-111kg na 105kg i w tali z 106cm na 95-94.
Mam następujące pytanie, bo już zbliża się końcówka i muszę poniekąd zrobić zapasy i ustalić jakiś plan działania. Chcę zrobić mostek, żeby się nie odblokowywać i myślałem o mostu na hcg czy lecieć standard na syntetyku, mógłby ktoś poradzić co i jak.
Następny cykl idzie to samo test i master aż zejdziemy talia 88-90 i później poszła by npp lub deca jak to widzicie ? Lub macie jakieś lepsze propozycje co do środków.
2. WAGA:105
3. WZROST:186
4. WYMIARY:
-biceps:47
-klatka:118
-udo:62
-talia:94-95
5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat, około 10 lat przerwy. Od lutego- marca tego roku systematycznie
6. DIETA:
-białko:250-300
-węglowodany:100
-tłuszcz:80-100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test, masteron obecnie na cyklu.
8. TRENING:3xsplit
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:16.39
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: Obecnie nie wiem 10x110kg na skosie dodatnim
-martwy ciąg:
-przysiad: w tym roku pierwszy raz nogi 14x110kg
Witam koledzy.
Obecnie leciał prop e2dx 100 w 8 tyg włączyłem do tego mastera e2dx100 zostało mi jeszcze jakiś miesiąc do końca.
Jestem od lutego na redukcji zszedłem z wagi - 110-111kg na 105kg i w tali z 106cm na 95-94.
Mam następujące pytanie, bo już zbliża się końcówka i muszę poniekąd zrobić zapasy i ustalić jakiś plan działania. Chcę zrobić mostek, żeby się nie odblokowywać i myślałem o mostu na hcg czy lecieć standard na syntetyku, mógłby ktoś poradzić co i jak.
Następny cykl idzie to samo test i master aż zejdziemy talia 88-90 i później poszła by npp lub deca jak to widzicie ? Lub macie jakieś lepsze propozycje co do środków.
Krzysztof Piekarz
AdamKO84
pawel82
lodzianin1
Zaucha
