Dobre węgle?

od jutra obcinam węgle(gainera mam 100g na cały dzien),tez całkowice go wyrzuce,,moze sie uparłem ale chce lepsze wegle w płynie,TomQ sory ale ten dymatize suplement nie jest wcale taki dobry,słyszałem opinie o nim i troche czytałem,zostaj vitargo z pvl ,albo tego treca.

odstaw w pierwszej kolejnosci wegle z prochu jak chcesz ciac wegle

Wincol czyli z vitargo tez sobie dać spokój? Nie jem odrazu po treningu,zawsze piłem carbo(pózniej posiłek,tak za 40 min) ale jak pracowałem to spalalem ten fat(mialem duzo ruchu),nie było tego widac,poprostu sie nie odkładało,teraz mam 3 miesiace wolnego,jest inna sprawa,to co radzisz odrazu po treningu?

ja bym calkiem odstawił jak juz..
paza tym powiedz szczerze widzisz roznice miedzy carbo a vitargo?

troche tak,pare wiaderek vitargo wypiłem(teraz to wolne co mam i lenistwo sie odkłada),wsumie szkoda kasy,wołowiny sobie za to kupie i stejki porobie,ale co odrazu po treningu mam wszamac albo wypic,wole wypić serio.

jak masz mozliwosc zjesc posiłek to jedz posiłek bo nawet jak cos wypijesz to i tak zarcie bedzie najwazniejsze i trzeba dobrze zjesc

nie mam apetytu odrazu, najpierw kapiel gotuje ryz ze spokojem i jem,dzieki za pomoc cos wymysle moze jakis owoc,albo vitargo zamowie ha ha.podstawa gainera odstawic.poz

ile mija czasu od treningu do posiłku?

Tak 40 min

to nie ma co sie martwic, tyle czasu to zaden problem, mozna sie obyc bez odzywek