...
Napisał(a)
zaleję się tłuszczem to kit ale raczej nie mam tendencji do tego ale fakt tłuszczyku się odkłada trochę ale masa tez idzie nieźle nie spodziewałem się ze początkowo idzie to tak expresowo. A co do tych kcal np z tłuszczu to dam orzechy włoskie?
...
Napisał(a)
Wiem ze to może głupi pomysł ale innego wyjścia nie ma muszę sobie kupić gainer do szkoły jako 2 posiłki mam na oku hi tec nutrition mass builder 6 kg + mono 250g co o tym sadzicie mam kolegów którzy tak robią i masa idzie ładnie ?
...
Napisał(a)
gainer to b.słabej jakości węglowodany. Przecież możesz wziąć do skzoł jedzenie w pojemniku na żywność... a jeśli,z jakiś dziwnych przyczyn,to rozwiązanie Ci nie odpowiada to możesz zrobić jakieś proste,mobilne posiłki typu:
-jogurt natu+owoc+orzechy
-chleb razowy+mięso/jajka+warzywa+orzechy
-jogurt natu+owoc+orzechy
-chleb razowy+mięso/jajka+warzywa+orzechy
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
j.w lub jeszcze odżywka białkowa dobrej jakości (najlepiej jakiś mix z różnym czasem wchlaniania) + np z 2 banany + orzechy
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
...
Napisał(a)
to,że tanio wychodzi,to nie znaczy,że każde dziadostwo trzeba kupić -.-
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
ok dzięki za rady a jakiegoś szejka szybkiego można zrobić bo ciężko z czasem w szkole
...
Napisał(a)
napisałem ci wyżej...
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Polecane artykuły