Dieta na redukcje do poprawki!

sprawdz przez 2 tyg nie jutro

Okej okej

Witam,mam pytanie.Czy do sniadania moge 100g pomaranczy zastapic np 20-30g rodzynek?
Bo ten omlet nie jest nic slodki smakuje troche nie fajnie.

możesz alebo dodaj słodzika

No dobra to dodam tych rodzynek. Dzieki wielkie

nie ma za co w słodzik tez możesz zainwestować

Siema! mam pytanie,bo nie pomyslalem o tym wczesniej. W dni nietreningowe wykonuje interwaly.Teraz pytanie,mam obnizyc weglowodany w dni nietreningowe?Czy poprostu przed Interwalami nie jesc zadnych weglowodanow i dopiero po treningu troche dac?

Tak odnośnie tuńczyka i rtęci: "...Tygodniowa norma poziomu rtęci w organizmie człowieka wynosi 0,0016 mg na kilogram masy ciała. Żeby przekroczyć tygodniową normę poziomu rtęci 70-kilogramowy człowiek musiałby zjeść w tym czasie 25 100-gramowych puszek z tuńczykiem

Tak więc chyba tylu puszek nikt nie je tygodniowo

Link do całego art.: https://www.sfd.pl/Tuńczyk_a_rtęć__trucizna_w_puszkach._Lepiej_ograniczać!-t245313.html 

Interwały to ciężki trening nie ograniczaj ww i uważaj by nie przesadzić. Co do tuńczyka dyskusja byławielokrotnie, wyrażam swoją osobistą opinię na ten temat źle sie czułem po tyg jedzenia codziennie. Nie możemy być tak naprawdę pewni ile jest rtęci dlatego zachowałbym ostrożność.

No ja patrze zawsze na producenta tunczyka i kupuje zawsze tego samego.Mozna powiedziec ze Tune z puszki jadam od...2006roku prawie codziennie.Wiadomo ze nie bede wpieprzal tygodniowo po 10 puszek

s.m.p.aHmmm...No tak tylko ze na poczatek robie po 5 interwalow i bede je zwiekszal co tydzien o jeden interwal.Przesadzic nie przesadze Jezeli przed treningiem mam 60g ryzu w planie i po treningu 100g,Moze wyrownam potreningowy rowniez na 60-70g ryzu? Po interwalach i kazdym treningu zjadam jablko,no i bialko +bcaa.

Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-01 09:01:23